18 december 2011

Söndag med Axlar/bröst

Dagens: sovmorgon till halv tio, gym
Vid halv ett med Elina, fika med mamma och sambon, kotlettmiddag, filmmys med sambon:).

Gymbesöket gick bra!
Axlar och bröst blev de idag.

Upplägget: flyes, bänkpress, cablecross, axellyft i cable nerifrån, axelpress nerifrån i Smith, hantellyft framåt, militärpress.

Bilder Från passet, njut :)

2 kommentarer:

  1. Den där övningen för axlarna i smith, ska du helst hålla dig ifrån om du vill vara skadefri. För att du riskerar att få inpinchment/inklämningssyndrom!

    SvaraRadera
  2. Jaså? Vad är det för något? :o

    SvaraRadera