15 februari 2012

Hallå!

Jobbar kväll idag så därför blev det morgongym idag,
35 min löpning i distanstempo, alltså lite högre tempo än joggtempo. Körde 9 km/h tempo.
Efter löpningen körde jag axlar och triceps, det blev militärpress, hantelpressar utan ryggstöd, pushdowns, dips, hantellyft framåt, axellyft nerifrån i cable, skullcrushers, tricepspress bakom nacke.

Nu har jag duschat och gjort mig färdig så nu blir det lite häng med mikaela innan jobbet och sen kanske man får massage ikväll? man kan ju hoppas :)

Bilder från imorse efter löpningen Och på lunchen - proteinpannkakor ala Smaljeansen!

Ha en fin dag:)


Inga kommentarer:

Skicka en kommentar