6 februari 2012

Löpning och Core

Sprang 35 min på löpbandet och 5 min nedvarvning.
Körde tempohöjningar och tempot skiftade mellan 8,6 km/h Och 10,4 km/h Körde så svetten sprutade och fan vad skönt det var att springa bort stressen från alla vardagsproblem som cirkulerar justnu.

Efteråt Laddades de upp med tidig lunch bestående av blodpudding, en hög med minikeso och sallad på morötter, zucchini, äpple, babyspenat och granatäpple.

Nu vankas de kaffedejt med en goding.


ikväll ska det tränas CORE med bästa instruktören och bästa jossan ska följa med också, just like Old Times' :) ser fram emot det.

Peace





Inga kommentarer:

Skicka en kommentar