11 november 2012

Lic. Kostrådgivare SNART

Började dagen på gymet med ett pass Biceps/mage. Upplägget såg ut såhär;
Biceps/mage

Skivstångscurl 40 reps,
Dubbelbiceps i cable 40 reps, Hammercurls 50 reps, foamroller-bålövningar 60 reps, Inrullningar på boll 30 reps, Russian twists med 10 kg-kettlebell 60 reps, plankan på raka armar 1 minut.

Härligt pass men lite klent med poser idag eftersom jag inte ville ta ut mig för mycket inför morgondagen.
För imorgon ska jag träna tungt första gången med min nya coach och jag vet inte vad hon tänkt att vi ska köra. Spännande :-)

Precis gjort klart min tenta för Lic.Kostrådgivare och har alltså bara en uppgift kvar att skicka in innan titeln är min.

70% rätt krävdes det för godkänt,
I made it ;-)

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar