Vaknade med halsont idag, det blev lite bättre efter frukost, te och zyx intagits iallafall men jag bestämde mig för att inte jobba om jag skulle få erbjudande om att vikariera idag eftersom jag vill vara frisk i helgen då Bollnäs ESS går av stapeln!
Jag försöker lära mig att lyssna på kroppens signaler, följa och lita på mina instinkter angående vad som är bäst just för MIG eftersom jag är viktigast för mig själv. Det låter kanske egoistiskt i vissa öron men förra året så gjorde jag en helvetes resa med mig själv, jag gick in i väggen.
Jag bara grät, grät, grät och visste inte varför, men idag vet jag - jag var utmattad BÅDE psykiskt och fysiskt. Jag hade kört på för länge i samma spår, undvikit att lyssna när kroppen sa ifrån och tillslut tog den ut sin fulla rätt. Jag körde på med träningen varje dag, tog ut mig tills kroppen var tömd på energi och när jag blev förkyld så tränade jag ändå (dum som jag var!). Dagarna bestod av skola, träning och plugg sen sova minst 8 timmar. men sömnen var en bristvara, jag sov oftast från 22-02 sen vaknade jag, rastlös och kunde inte somna om så då pluggade jag oftast till 06 då jag åt frulle och sen gjorde mig klar för ännu en skoldag.
Jag tappade nästan mina bästa vänner för att jag inte hade tid att avsätta för att umgås med dem på vardagarna sen på helgerna var jag helt utmattad och orkade oftast inte umgås.
Runt jul förra året så fick jag hjälp, då vände allting men det tog tid och jag får fortfarande gå på samtal för att reda ut knutar som skapades under den tiden men idag är jag väldigt mån om att lyssna på kroppens signaler då den säger ifrån.
Så kom ihåg det, DU är viktigast i ditt liv så ta hand om dig, lyssna på kroppen, lev och må bra. Du bestämmer mer än du tror över ditt eget mående :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar