två bra pass

Dagen har rullat på i full fart fast jag inte jobbat, tänka sig.

Rev av ett härligt bröst och axelpass på gymmet runt fyra tiden och såhär såg upplägget ut idag:

Stående hantellyft åt sidan 8x3 (7 kg)

Sittande framåtlutande hantellyft åt sidan 10x3 (7 kg)

(är så himla svag i dom övningarna för jag nyss har lagt till dom i mitt upplägg men starkare ska jag bli!)

 Lutande bänkpress 12x3 (12 kg)

Press bakom nacken i smith 10x3 (12 kg)

Hantellyft åt sidan 10x3 (5 kg) svag i denna också!

Militärpress 10x3 (12 kg)

Cable crossovers 10x2 (25 kg)

Jag kände att jag behövde trötta ut mig själv på riktigt så jag drog iväg på ett Core pass också där militären var instruktör, så jag är DÖD i kroppen nu, fyfan vad skönt det är!!

Nu blir det räkor, wokgrönsaker och fullkorns couscous, MUMS!


PEACE