Det är pass med tabatha intervaller. Man lägger upp övningarna i block och kör två övningar 20 sekunder, vilar tio, 4 gånger. Sen väljer man två nya övningar så rullar det på så i 40 minuter (om man räknar bort uppvärmningen).
Några av de övningar vi använde oss av i dagens pass: burpees, vågskålen, plankan med indrag, utfallshopp och idioten.
Efteråt brände benen sådär skönt som ett kvitto på att man faktiskt kört 100 %! Nu kommer jag somna gott:).
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar