Dagens: sovmorgon till halv tio, gym
Vid halv ett med Elina, fika med mamma och sambon, kotlettmiddag, filmmys med sambon:).
Gymbesöket gick bra!
Axlar och bröst blev de idag.
Upplägget: flyes, bänkpress, cablecross, axellyft i cable nerifrån, axelpress nerifrån i Smith, hantellyft framåt, militärpress.
Bilder Från passet, njut :)
Vid halv ett med Elina, fika med mamma och sambon, kotlettmiddag, filmmys med sambon:).
Gymbesöket gick bra!
Axlar och bröst blev de idag.
Upplägget: flyes, bänkpress, cablecross, axellyft i cable nerifrån, axelpress nerifrån i Smith, hantellyft framåt, militärpress.
Bilder Från passet, njut :)
Den där övningen för axlarna i smith, ska du helst hålla dig ifrån om du vill vara skadefri. För att du riskerar att få inpinchment/inklämningssyndrom!
SvaraRaderaJaså? Vad är det för något? :o
SvaraRadera