Startade tidigt idag så har hunnit med lite morgonträning i form av 20 min lättjogg på löpbandet och även tre ryggövningar.
Skivstångsrodd: 1 uppvärmningsset 10 reps 11 kg, 3 set 16 kg 10 reps.
Breda latsdrag: 3 set, 10-8-6 reps på 25-30-35 kg.
Enarmsrodd: 10 reps 1 set 15 kg,
10 reps 3 set 20 kg (per hand)
Nu väntar Gävle och möten.
Ikväll blir det ett efterlängtat Corepass 60 min :)
Ha en fin måndag!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar