Hittills har vi hunnit med att skaffa medlemskap på ett nytt hett gym (!) kände att jag behövde lite variation så det fick bli så.
Provtränade ett pass på gymmet och det finns grym utrustning som bådar gott för riktiga grispass ;-)
Idag körde jag;
Tricepspress med rep 23 kg 3x10,
Tricepspress bakom huvudet 23 kg 3x10,
Benspark (pre-exhaustion) 3 set 25 reps,
Frontböj ASS TO THE GRASS 25 kg 5x10
Benböj 50 kg 2x10,
Benpress 80 kg 3x10,
Dips 5x15,
Bänkpress 25 kg 4x7.
Att nya gymmet erbjuder en hel del olika gruppträningsklasser gör ju inte saken sämre ;-)
Nu blir det lite lunch och sen en vända på stan här, bara umgås och mysa :-)
Härlig dag!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar