Förra veckans träning

Vecka 28;s träning (förra veckan)

Måndag; axlar, bröst, biceps och mage på gymmet.

Tisdag; 7 km löpning i skönt tempo på morgonen, en timmes powerwalk på kvällen.

Onsdag; 10 stycken 200 meters intervaller på kvällskvisten :-)

Torsdag; vila.

Fredag; 11 km powerwalk.

Lördag; ben, Triceps och rygg på gymmet.

Söndag; vila :-)

Idag har jag fortfarande riktigt härlig träningsvärk i benen efter lördagens pass. Frontböjen (speciellt) satte sina spår ;-) gött!