Bra pass

Började dagen med långpromenad med
Tyson och sambon. Mysigt.

På kvällen blev det ett ordentligt axel/triceps/bröstpass med Nathalie.
Upplägget för dagen:
50 dubbelhopp, 20 spiders, 20 plank-gång-kombinerat-med-armhävningar.

Bänkpress 4x6 (med 2 sekunders paus i botten), militärpress 3x12, dips 3x8, lutande hantelpress 3x10, frenschpress med hantlar 3x8, utsida axlar 3x10, pushdowns 3x15.

Ett riktigt bra pass, kvällen avslutades med skräckfilm och kycklingssallad i soffan.