Nu har jag precis kört klart dagens träning med sambon, men kanske att vi drar iväg och kör ett pass senare också.
Dagens bestod iallafall av;
50 dubbelhopp
Balans 1 ben vandra ut, 3 pushups och tillbaka.
Spider 20 reps
Bänkpress 4x5 (1-2 SEK i botten)
Lutande hantelpress 2x10,
Dips 3x8, Pushpress 4x4, Frenschpress hantlar 2x12, Utsida axlar 3x10, Pushdowns 3x20 (högt tempo)
Nu ska jag hem och duscha innan jag ska iväg och mysa med en saknad vän - Mikaela :-) ha en fin tisdag allihop!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar