Valet stod mellan hemmakväll inomhus, en PW eller löpning, funderade två sekunder på det innan jag bytte om och pluggade i bästa löparlistan i öronen.
Nu 50 minuter senare, sitter jag här på golvet och stretchar med ett enormt endorfin påslag och en härligt slut kropp :-)
Det sköna med dagens tur var att energin i benen aldrig tycktes avta som den brukar efter jag sprungit en stund, utan jag höll ett ganska jämnt tempo under hela passet utan dippar.
Jag tror jag har "kolhydratsuppladdningen" från gårdagen att tacka för det,
välfyllda glykogendepåer ger bättre prestation. Så gårdagens njutning i "matform" resulterade i dagens njutning i "löparform".
Så nästa gång du unnat dig massa helg-götta, sitt inte och gnäll dagen efter, utnyttja istället läget och träna väl påfylld istället, du kommer märka grym skillnad :-)
(min tröja är blöt så man kan tro att det har regnat men så är inte fallet, det är bara så det blir av 8 km!)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar