Tog sovmorgon idag till 10, åt frukost och begav mig till gymmet vid elva.
Dagens upplägg;
Frontböj 4x10
Knäböj med fristång 3x10
Sittande lårcurl 3x10
Benpress 3x10
Bänkpress 4x6
Pushdowns med rep 4x6
Tricepspress bakom huvud 3x8
Mer hann jag inte med då en nära vän kom och informerade mig om gymmet stänger kl 12 på lördagar nu under sommaren. Jag som trodde de st vanliga helgtider som gällde, kl 10-16.
Så går det när man inte har koll ;p
Nu blir det en dusch, lunch sen ner en vända på stan innan äldsta storasyster anländer. :-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar