Vardagslyx

Jag är ledig idag & njuter för fullt!

Nulägesrapport; har hunnit med styrketräning och ett av två möten, båda på annan ort. Skönt med omväxling!

Hur såg dagens styrkepass ut då?
Jo, såhär!

Pushdown med rep 3x12

Sittande axelpress 3x8

Kickback 3x8 (per arm)

Militärpress 3x10

Stående axelflyes 3x12

Pushdown från huvud 3x10

AxelDrag till bröstet med stång 3x15

Press från pannan 3x10

Avslutade med 15 minuters intervaller plus nedvarvning på crosstrainer följt av låååång stretch.

Har även hunnit ätit den godaste möjliga lunchen och druckit det perfekta kaffet, på favoritstället.
Vardagslyx!