Ett bra träningspass

Avverkade en timmes Core nu på kvällskvisten och den bästa instruktören körde slut på oss.

Under uppvärmningen mördade vi benen med massor av airsquats, sumosquats, utfall åt sidan/framåt (alla med gnugg i bottenläge) och balansövningar.

Sen gick vi vidare in i passet där plankor i olika former och svårighetsgrader, krumningar+statisk planka i dragläge sittande+små fotlyft, liggande plankor, sneda stjärnor på ett ben, breda och smala armhävningar med gnugg i bottenläget, vanliga samt cyklande situps och många, många fler övningar fick samsas om fokus.

Jag kände mig stark hela passet och presterade ovanligt bra, så efteråt spred sig stoltheten som en våg i kroppen och jag kunde inte sluta le trots att jag vet hur kroppen kommer att kännas imorgon :) ett riktigt grymt gruppträningspass med andra ord!