Konceptet går ut på träna med rörelser som vi använder oss av i vardagen.
Att träna upp styrka och stabilitet i de rörelserna.
60 minuter ren svett glädje med ett jäkla tempo tillsammans med 14 andra morgonpigga själar och bästa instruktören. :-)
Upphopp på låda, utfall (sneda/vanliga), benböj,
olika balansövningar på låda,
Blandade statiska samt dynamiska övningar för bålen med stång/viktskiva på. Allt det blandat med olika konditionsintervaller (slalomsteg, Jogg på stället, "tennissteg").
Nu har jag lunch i magen och ska bege
mig till Moster med mamma för lite fika och struntprat. Ska bli riktigt roligt för det händer alltför sällan! :-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar