Direkt till gymet

Gick direkt till gymet från tåget när jag kom hem från Sthlm ikväll.

Axlar och mage skulle mosas.
Upplägget för dagen;
Värmde upp 10 min på löpbandet.

Fortsatte sedan med militärpress 3x8 (NYTT PB!), Hantelpress 3x8,
axellyft utåt 3x12, axelflyes 3x10,
träning av rotatorcuffen 4x15,
Fällkniven 4x15, plankan 3x1 minut,
russian twists med KB 3x20,
situps med vikt 3x15.

Nu har jag ägnat mig åt flyttpackning.
5 dagar kvar!
Godnatt ;-)