3 februari 2013

Backattack

Idag fick jag än en gång sällskap till gymet av fina Nathalie, dagen till ära var de Backattack på schemat! :-)

Upplägget: 100 dubbelhopp, gå-ut-i-plankan-amhävningar, 4x6 chins, hantelrodd 4x10, latsdrag 4x6, sittande rodd 3x8, ryggresningar 3x12.
Avslutade med lite greppstyrka 4x20.

Ryggen har utvecklas en del känner jag och det är grymt roligt för jag har alltid varit svag i bålen, tills nu. Lovely!

Eftermiddagen har gått åt till att göra matlådor i form av kyckling, wok och råris. Nötfärsbiff, med wok och ris.
Har även hunnit kaffedejtat med Emelie och Nathalie. :-)










Inga kommentarer:

Skicka en kommentar