BÄSTA PASSET

Ni vet den där underbara känslan när man kör ett pass och precis ALLT klaffar!
Endorfinerna sprutar och du känner dig starkast i världen. Ett sånt pass hade jag idag!

Körde bröst/axlar/triceps med coachen.
Upplägget för dagen såg ut såhär;
50 vanliga hopp m hopprep, 50 saxhopp m hopprep, 25 en-bens-hopp/ben, 25 höga-knä-hopp.

Rörlighetsträning: 3 spider, 3 sidoböj med pinne ovanför huvud.

Bänkpress 10, 6, 4, 1 reps (NYTT PB!)
Skulderbladsarmhävningar 10 reps mellan varje bänkpress set.
Lutande hantelpress 12, 10, 8, 6reps(PB!)
Militärpress 3, 5, 6, 8, 10, 12 reps (PB!)
Dips 5, 8, 12. (PB!)
Utsida axlar superset armhävningar (PB!!)

Nu sitter jag i omklädningsrummet och ler sådär fånigt med svetten droppandes.
Jag är så lycklig över dagens framsteg eftersom jag stått still ett tag på den här fronten. HÄRLIGA TISDAG! :-)