Gårdagen var fullpackad så jag hann inte uppdatera något mer.
Tränade iallafall kettlebell med Anki från jobbet, passet Var upplagt I 4 olika kluster med tre övningar i varje, som vi körde 6 minuter innan vi bytte.
Några av övningarna vi körde var; hindu-pushups, hel-och-halv sving, marklyft, thrusters, utfall med vridning, triple-x.
Jag försöker träna minst ett kettlebellpass per vecka nu. Det är ju ett oerhört krävande konditionspass som även utmanar styrkan, bra komplement till min vanliga styrketräning.
Resten av torsdagen var lugn och kvällen avslutades med att finaste Mikaela kom förbi och vi kollade på ondskan.
Så troligt mysigt :-)
Idag har jag och sambon varit i Gävle och kollat i affärer. Nu är vi på g hem och sen blir det rygg/biceps med Nathalie.
Mer om det ikväll ;-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar