Distanslöpning är lite högre tempo än vanlig Jogg i mellan 20 och 60 minuter. Pulsen bör ligga runt 75-80% av max.
Som ovan löpare var det utmaning att hålla de högre tempot som distans innebär men jag härdade ut och är stolt såhär i efterhand :).
Senare väntar gymmet, ska träna
Med min sambo idag igen (:
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar