Åt frukost bestående av "gröt" (havregryn och kesella ihoprört) och drack mitt morgonkaffe framför vakna med the voice.
Funderade över om ja skulle ta mig ut på en löptur, kollade termometern och ändrade mig fort, -10 grader visade den.
Det är alldeles för kallt för löpning om du frågar mig, att andas in för mycket kall luft kan ge skador på andningsorganen.
Jag tänkte för ett tag strunta helt i löpningen men kom fram till att det kanske gick att genomföra löpningen ändå fast på gymmet löpband.
Så jag gav mig iväg, gruvade mig lite inför att springa och se mig själv i spegeln så pass länge.
På veckoschemat stod 40 min löpning i distanstempo, alltså lite högre än Jogg men du ska inte kunna prata när du springer. Blir de för tungt får man ta gångpauser sen öka tempot igen när man känner att man klarar det.
Jag valde det nya löpbandet, började springa och kände att det gick helt okej. Körde på 9,1 km/h.
De första 20 minutrarna gick ganska lätt sen började jag få känsla av håll, så då sänkte jag bandet lite till 8,7 km/h någon minut tills jag klarade av att köra på 9,1 km/h igen.
Jag klarade 40 minuter (med en gångpaus på 3 minuter totalt), det är personligt rekord för mig och jag är JÄVLGT STOLT över mig själv som klarade det!
Jag är hemskt envis, men sånna här gånger behövs den där järnviljan för att faktiskt klara av större prövningar. :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar