Åkte till mammas hus med Nathalie och fikade, fick se hur de såg ut nu när hon kommit i lite mer ordning.
Sen när jag kom hem så ställde jag mig och lagade plättar/raggmunk på blomkål. Dom blev riktigt goda faktiskt!
Jag åt kalkon, keso och sallad till mina plättar.
Receptet har jag lånat av Smaljeansen och det finns här - http://smaljeansen.blogspot.com/2011/09/recept-plattarraggmunk-pa-blomkal-fulla.html
Nu har jag rivit av ett Extreme express gruppträningspass, 35 minuter långt var passet så det var effektiv träning hela passet vilket är skönt och jag kunde ta ut mig fullt ut.
Passet är uppbyggt av thabata-intervaller där man jobbar med övningar i block.
2 övningar i taget, 20 sekunder aktivt arbete med en övning sen vilar tio sekunder.
Nu väntar duschen, sen fixa lite ärenden och sen raka vägen till sängen;)
Bild på blomkålsplättarna.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar